面試時緊張怎么辦 給你實用小技巧
時間：2015-10-29 來源：未知
每位求職在面試中多少會有寫緊張，用心理學的語言來說，它是人面對環境刺激產生的一種應激狀態，這時身體會動員大部分能量以應付緊急狀況，各個臟器也在緊張工作。下面小編為大家總結如何應對面試緊張這一現象。
在面試前做好心理調整：
1、做好面對"驚喜"的心理準備！不要幻想一切盡在你掌控中的面試。不論事前如何準備，面試中一定會出現你不可控的、沒有準備的情況。面試官必然會采用一些你沒有準備的手段，剝掉你對自己的層層包裝，考察你對事情的真實反應，這是面試官的工作。
2、說服自己，在面試中你一定會犯錯誤！每個人都有弱點和優點，與其因為擔心暴露弱點而緊張，不如把注意力放在展示自己的優點方面。用人單位和HR更看重你的優點是否和崗位要求相匹配。
3、要準備充分。實踐證明，面試時準備得越充分，緊張程度就越小。考官提出的問題你都會，還緊張什么?知識就是力量，知識也會增加膽量。面試前除了進行道德、知識、技能、心理準備外，還要了解和熟悉 求職 的常識、技巧、基本禮節，必要時同學之間可模擬考場，事先多次演練，互相指出不足，相互幫助、相互模仿，到面試時緊張程度就會減少,尤其是在校生。
4. 深呼吸，絕對要放松。其實很多面試官很有經驗，知道你緊張一般會故意問你一些跟面試核心內容不相關的，給你一個過渡期，遇到諸如此類的面試官，你可以燒高香了。
針對緊張還有小技巧哦，這是前輩們總結出來的，當然不確定一定有效果，可以試試。
1、接受自己的緊張，趨利避害是人的生理反應。遇到沒有準備的尷尬，人的第一反應是逃走。大量的腎上腺素被釋放出來，心跳加快，血液流向腿部造成的大腦缺氧，心跳呼吸急促說不出話來。如果在面試中確實發生這種情況，首先應該做的是給自己10秒鐘時間，讓自己的緊張全面釋放出來。在這段時間里面不作任何控制自己的嘗試，盡量緊張好了，這段時間之后，身體發現并沒有逃走的必要，生理上會很快恢復正常。
2、為自己尋找時間，重復對方的問題，一方面是確認自己對問題理解是不是正確，另一方面，為自己贏得思考的時間。語速放慢："對于這個問題，我可不可以思考一下？"，這樣，就幫你爭取了1分鐘左右的時間來平復自己。開始的20秒，不要思考問題，腦中復現一下壞的情況，"無非是搞砸了，還能么樣？"嘗試控制自己的緊張，讓生理的不良反應繼續減輕。
3、嘗試把注意力放到問題本身，而不是面試上，好，你已經緊張了30秒，現在腎上腺激素的作用已經過去了，關于面試成敗之類的無關問題，你也都考慮過了，嘗試將注意力集中到問題本身。
面試時緊張其實是每一個人都面臨的，當你面試多了。自然而然的就想通了。應屆生這道坎一定要跨過去。只有這樣才能更好的展示自己的才華。
